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CBD pour l'anxiété : témoignage, dosage et produits adaptés

Retrouvez le sourire grâce au CBD ! Ses propriétés relaxantes vont vous aider à surmonter et soulager vos angoisses.

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Publié le
12/04/2022
Par
Tom - Rédacteur en chef
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Le CBD est souvent utilisé pour lutter contre l'anxiété, ce grand mal du siècle qui touche de plus en plus de monde ! D'un côté, une société où tout doit aller de plus en plus vite, de l'autre des personnes de plus en plus stressées. Il fallait trouver un remède efficace et naturel, pour ne pas perdre pied et réussir à combattre cette anxiété qui fait bien trop partie de nos vies. 

Le CBD, en plein essor depuis ces dernières années, est maintenant largement reconnu pour ses vertus relaxantes : évacuer le stress, se détendre… C'est même le motif principal de consommation de CBD.

De notre côté, étant en plein cœur de ce marché, on reçoit sans cesse des messages privés, de personnes qui luttent quotidiennement contre cette angoisse et cherchent le remède miracle pour se sentir mieux. Il nous a donc paru important d'en faire un article détaillé, afin de répondre le plus possible à vos questions.

Alors, qui est touché par cette anxiété ? Comment le CBD agit-il pour lutter contre le stress ? On vous livre ici un maximum d'informations !

L’anxiété, un trouble qui touche 5 à 8 % de la population française

😧 L'anxiété est un trouble de l'émotion qui se manifeste par un profond mal-être, un sentiment d'insécurité et de vulnérabilité. L'OMS, l'Organisation mondiale de la santé, estime à 260 000, le nombre de personnes qui en souffrent à travers le monde, soit une augmentation de 50 % en 25 ans. Et la crise sanitaire liée au Covid n'a rien arrangé ! 

En France, l'anxiété toucherait 5 à 8 % de la population, avec des femmes 2 fois plus touchées. Après 40 ans, 1 femme sur 10 serait concernée.

En général, l'anxiété n'est pas liée à une seule cause. Plusieurs facteurs entrent en jeu, votre histoire, votre quotidien, votre environnement, ainsi que votre façon personnelle de réagir et d'appréhender la situation.

L'anxiété se manifeste de différentes façons, plus ou moins violentes, du stress à la panique, en passant par le trouble obsessionnel ou encore le stress post-traumatique qui atteignent des niveaux réellement élevés.

😨 Les manifestations sur notre organisme et notre santé peuvent donc être très différentes : des difficultés à respirer, des sueurs, des tremblements, des étourdissements, le rythme cardiaque qui s'accélère, une crispation dans les muscles. On se met à pleurer soudainement, on se sent apeuré. Cela peut être soudain, ou faire suite à un élément déclencheur, comme une dispute, un bruit. ll peut s'agir d'anxiété généralisée et, dans ce cas, les personnes sont sans cesse nerveuses, tendues, jour après jour. Quelle que soit la raison, on comprend que c’est extrêmement difficile à vivre au quotidien.

❓ Mais comment réagir quand vous êtes angoissé, si vous faites une crise de panique ? Que faire quand vous avez du mal à respirer ? On est nombreux à être passés par là, c'est d'ailleurs ce qui a motivé nos équipes à mettre en avant le CBD et ses vertus thérapeutiques, notamment pour lutter contre cette anxiété qui vous ronge et met à mal votre quotidien. Parce que, OUI, le CBD apaise, soulage les tensions et vous aide à évacuer votre angoisse.

Comment le CBD agit-il sur l’anxiété ? On vous explique simplement

🧐 Mais comment expliquer que le CBD soit efficace pour lutter contre l'anxiété, tout en étant naturel et non psychotrope ? Et comment le consommer pour qu'il soit le plus efficace possible ? Voici quelques précisions.

Qu'est-ce que le CBD et comment agit-il ?

🌿 Le CBD est une molécule issue de la plante de cannabis. Au contraire du THC, elle n'a aucun effet psychotrope et n'est pas considérée comme une drogue.

Pour faire simple, le CBD agit en se fixant sur les récepteurs de notre cerveau et donc, directement sur notre système nerveux. Il permet ainsi de réguler certaines fonctions, notamment celles liées à l'angoisse et au stress, grâce à ses fonctions anxiolytiques et antalgiques qui soulagent les symptômes et les troubles liés à l'humeur, le stress, la dépression. Il aurait une action directe sur la production de dopamine et de sérotonine, l'hormone du bonheur ☀️, et agirait donc comme un traitement anxiolytique, mais de façon naturelle.

Il permet aussi d'éviter l'addiction, ainsi que les effets secondaires parfois lourds de certains médicaments (somnolence, problèmes d'estomac…). Le CBD favoriserait la bonne humeur et le plaisir 😃, tout en diminuant l'anxiété et les angoisses.

Sous quelle forme consommer le CBD pour lutter au mieux contre l'anxiété ?

Pour lutter contre le stress et apporter une relaxation immédiate, les formes les plus répandues sont les huiles, les tisanes de CBD ☕ ou encore les gélules 💊. Non seulement, il n'y a aucun risque d'addiction et d'accoutumance, mais ce n'est pas un "traitement" à prendre nécessairement tous les jours, de façon régulière. Vous en prenez uniquement quand le besoin se fait sentir, et selon l'importance de l'angoisse ressentie.

👉 Si l'anxiété est régulière, alors il est préférable de privilégier une consommation par voie orale, telle que l'huile, les gélules ou une infusion, plusieurs fois par jour si nécessaire.

👉 S'il s'agit d'une anxiété soudaine, qui fait suite à un événement particulier, une dispute par exemple, la prise sublinguale ou en vaporisation aura un effet plus immédiat, rapide.

👉 Si vous voulez anticiper une anxiété (avant un événement particulier, comme un examen), vous pouvez prévoir une consommation quotidienne et régulière d'huiles ou de gélules, en commençant une 15aine de jours avant.

L'huile est particulièrement appréciée pour ses effets rapides. Le système de pipette permet un dosage précis, que vous évaluez au fur et à mesure de vos besoins. Vous en ressentez les effets en quelques minutes. D’ailleurs, certaines huiles sont spécialement conçues pour nos compagnons à 4 pattes 🐕 qui souffrent aussi d’anxiété (avant un voyage, avant de les emmener chez le vétérinaire, lorsqu’ils restent seuls…). Nos petites boules de poil méritent aussi d’être soulagées, avec une huile spéciale au CBD.

Si vous préférez l'inhalation, vous pouvez essayer les fleurs ou la résine.

☕ Quant à la tisane, souvent composée de plantes qui favorisent elles-mêmes la relaxation, comme la verveine, le tilleul…, elle vous permet de vous détendre, d’évacuer l’anxiété, tout en dégustant une délicieuse boisson chaude.

Témoignages et avis d’experts sur le CBD pour lutter contre l’anxiété

Nous sommes nombreux à avoir nos moments d'angoisse. En cause ? Le travail, des problèmes au sein de la famille, la santé… Les raisons sont nombreuses. Du coup, on cherche à se renseigner, on se pose des questions 🤔 et c'est bien normal.

Nous aussi, on est passés par là et on a donc voulu partager avec vous tout ce que nous savons, grâce à des témoignages de consommateurs et les avis de nos experts, notamment Amélie et Vincent. De nature plutôt anxieuse, ils ont réussi à maîtriser leurs angoisses grâce au CBD.

Le CBD fait l'unanimité, s'agissant de soulager l'angoisse

De façon générale, les consommateurs sont vraiment satisfaits et parviennent à limiter leur stress, grâce au CBD. Il s'agit de trouver le produit le plus pratique et facile à consommer, et la juste posologie de CBD. En effet, chaque personne, chaque organisme réagit différemment (comme c'est aussi le cas pour les médicaments).

Les huiles font l'unanimité, car leurs effets sont particulièrement rapides. En revanche, leur goût est jugé, comment dire… pas bon du tout, mais le principal est que ça fonctionne. Et si vraiment, vous n'aimez pas la texture et le goût, vous pouvez mettre les quelques gouttes dans vos plats 🥗 ou sur un sucre. Dans ce cas, l'effet se fera attendre un peu plus longtemps, mais ce sera toujours aussi efficace.

D'après les avis, on se sent relax (mais jamais défoncé), juste pleinement serein 😊 et, éventuellement euphorique, tellement on apprécie ce bien-être ! Pouvoir évacuer ces angoisses est un immense confort, un soulagement énorme. Comme le dit Isabelle dans son témoignage, "Au moins, avec le CBD, je vis." 🙏.

Des études scientifiques prometteuses

🧐 De nombreuses études scientifiques ont été menées ces dernières années, et la majorité d'entre elles montrent que le CBD a un impact vraiment positif sur l'anxiété.

✅ En 2011, une étude officielle de l'American College of Neuropsychopharmacology affirme que le CBD aiderait à diminuer l'anxiété, notamment dans le cas de phobies sociales, comme la prise de parole en public.

✅ Une étude publiée en 2015 dans le "National Library of Medicine" montre le potentiel énorme du CBD comme traitement contre des troubles de l'anxiété, avec des effets rapides et durables.

✅ En 2016, une étude menée par des chercheurs en biomédecine de l’Université de Cantabria et de l’Institut de Biomédecine de Barcelone montre que le CBD aurait des effets antidépresseurs rapides.

✅ En 2019, une étude menée par des chercheurs en neurobiologie d'universités canadienne, américaine et italienne, a mis en évidence que le CBD stimulerait la production de sérotonine et régulerait ainsi l'humeur, le stress et le sommeil.

Quel est le bon dosage de CBD pour gérer votre anxiété ?

🧪 La posologie des produits au CBD est à différencier selon vos besoins, c’est-à-dire l'importance de votre anxiété. Elle est aussi fonction de votre âge et de votre poids. On prendra ici l'exemple d’une consommation d'huile de CBD.

Des besoins faibles ⇨ micro doses

Pour une anxiété passagère, soudaine, conséquente à un événement précis (une dispute, une mauvaise nouvelle), préférez une huile à faible concentration en CBD : de 5 % à 10 %.

Huile de CBD 5 % : 2 gouttes / 10 kg

  • 40 kgs ⇒ 8 gouttes  
  • 50 kgs ⇒ 10 gouttes 

Attention, même pour un poids supérieur, évitez de dépasser les 10 gouttes par jour.

Huile de CBD 10 % : 1 goutte / 10 kg

  • 40 kg ⇒ 4 gouttes
  • 50 kg ⇒ 5 gouttes 
  • 60 kg ⇒ 6 gouttes 
  • 70 kg ⇒ 7 gouttes

Des besoins moyens ⇨ doses standards

Certaines crises d'anxiété se déclenchent spontanément, sans raison particulière. Dans ce cas, il vaudrait mieux une consommation de CBD régulière, un peu plus importante, afin de profiter de ses effets sur une durée plus longue. Par exemple, prenez quelques gouttes d'huile de CBD 2 à 3 fois par jour, de façon sublinguale, pour un effet plus rapide.

Dans ce cas, les huiles avec une teneur en CBD de 15 % à 25 % de CBD sont conseillées, avec la posologie suivante :

Huile de CBD 15 % : 1 goutte / 10 kg pour un poids supérieur à 50 kg

  • 50 kg ⇒ 3 gouttes 
  • 60 kg ⇒ 4 gouttes 
  • 70 kg ⇒ 5 gouttes

Huile de CBD 25 % : 12,5 mg de CBD par goutte pour un poids supérieur à 70 kg

  • 70 kg ⇒ 3 gouttes

Des besoins élevés ⇨ macro doses

Si l'anxiété est omniprésente et plutôt intense, une huile à forte concentration en CBD peut vous soulager efficacement. Attention toutefois : une huile à 30 % de CBD serait à consommer de préférence une seule fois par jour. Mais là encore, tout dépend de votre façon de réagir.

Huile de CBD 30 %

  • 50 kg ⇒ 3 gouttes
  • 60 kg ⇒ 4 gouttes
  • 70 kg ⇒ 5 gouttes

👀 N'oublions toutefois pas que le CBD soulage mais, en aucun cas, il ne soigne. N'hésitez donc pas à prendre conseil auprès de votre médecin traitant, surtout pour éviter d'éventuelles interactions avec un traitement.

Les produits CBD que nous pouvons vous recommander pour lutter contre l’anxiété

🧐 Nos experts ont eu l'occasion de tester de nombreux produits au CBD, sous toutes ses formes et de différentes marques. De cette façon, ils ont repéré ceux qui apportent une vraie réponse à l'anxiété. Voici quelques-uns d'entre eux, tous testés (et approuvés) :

🌿 L'huile de CBD BIO 20 % de Yogah 

Yogah est une marque française Green & Zen qui a su, grâce à des produits de qualité, faire connaître au plus grand nombre, les vertus relaxantes de la plante de chanvre, en proposant des produits bien-être sains et naturels.

Cette huile bio est à spectre complet, c'est-à-dire qui regroupe tous les composés actifs de la plante de chanvre, donc particulièrement efficace. Sa teneur en CBD de 20 % en fait un produit qui soulage vraiment l'anxiété et, de ce fait, vous permet aussi de mieux dormir (moins on angoisse, moins on cogite et mieux on dort 😴).

🌿 L'huile de chanvre bio 30 % de Origine CBD 

Tout ce qui concerne le cannabis, et particulièrement le CBD, passionne le fondateur de la marque Origine CBD. Mettre en avant ses propriétés thérapeutiques et guider ses clients vers le produit qui leur correspond est sa mission première.

Il s'agit d'une huile 100 % naturelle particulièrement adaptée pour lutter contre l'anxiété. Sa forte concentration en CBD vous aide à relâcher les tensions, à vous détendre et évacuer les angoisses, avec des effets vraiment rapides. Dans notre équipe, Vincent notre grand sportif… et grand anxieux, l'a immédiatement adoptée 👍. 

🌿 Le Pack Duo Jour & Élixir

La marque Kuna a pour objectif de lutter contre le stress quotidien. Pour cela, elle propose une gamme de 3 huiles de CBD, des produits de bien-être sains, conçus de manière écologique et équitable.

Ce Pack Duo huile de jour 6 % & élixir 18 % est particulièrement efficace pour une détente complète et un soulagement maximal. Elles reboostent le corps et l'esprit, chassent les angoisses et vous retrouvez toute votre sérénité 😊. Commencez la journée du bon pied et, si besoin, profitez de l'élixir le soir pour une nuit récupératrice, sans anxiété.

🌿 L'huile suprême CBD 20 % de Kuch 

Kuch, c'est une marque et un label, qui propose de la qualité, du haut de gamme. Du produit au packaging, tout est minutieusement élaboré et le résultat est au rendez-vous.

Cette huile suprême à 20 % de CBD va vous aider à évacuer le stress et soulager vos angoisses. À spectre complet, ses effets sont vraiment rapides. Amélie a été conquise par cette huile qui ne la quitte plus. Dès les premiers symptômes de l'anxiété, elle prend quelques gouttes et se sent rapidement mieux. D'ailleurs, elle l'utilise aussi comme cosmétique, de façon cutanée. En bref, elle l'adore 😃 !

🌿 L'huile de chanvre bio au CBD 30 % de Mama Kana

Mama Kana est une société familiale qui s'est prise de passion pour les nombreux bienfaits du CBD, notamment ses propriétés ultra relaxantes. Il lui tient à cœur d'en faire profiter le plus grand nombre.

Son huile de chanvre bio 30 % est parfaite, entièrement naturelle, et particulièrement efficace. Aucun arôme n'a été ajouté pour que son goût reste le plus naturel possible et l’on retrouve bien le parfum un peu terreux du chanvre.

Grâce au CBD, chassez vos angoisses et retrouvez le sourire 

👍 Études scientifiques, témoignages de consommateurs et avis de nos experts, le résultat est unanime : le CBD a des vertus apaisantes reconnues et vous permet de lutter efficacement contre l’anxiété. À chacun de trouver la bonne posologie, en fonction de ses besoins et de son ressenti ; le meilleur moyen de savoir étant d’essayer par vous-même.

N’oublions toutefois pas que même si le CBD est un produit bien-être qui soulage énormément, sous quelque forme que ce soit, cela n’empêche pas de traiter aussi le problème de fond.

Profil de l'auteur de l'article
Tom - Rédacteur en chef

Tom est responsable des partenariat et le rédacteur en chef de Planposey, le premier média indépendant 100% dédié au CBD. Notre mission chez Planposey est simple : éduquez et rendre mainstream la consommation de produits à base de CBD. On est là pour vous aider à prendre les meilleures décisions dans votre achat.

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